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1、桃、铁含量的水果
民间有个说法“桃子或杏伤害”。因为桃子富含多种维生素、矿物质和酸度,铁含量在果实。铁是人体血液的主要原料,对健康非常好。
2、杏、止咳润肠通便
杏中含有柠檬酸、苹果酸、β-胡萝卜素,主要用于咳嗽和哮喘,润肠,通。但“本草纲目”记录“生食,骨骼和肌肉损伤”。
3,西瓜——草药飙升,利尿
我国民间谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。那年夏天最适合吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、精氨酸有清热飙升,尿液的影响,降低血压,高温口渴,热,汗,肾炎少尿、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜是好的,但医生中医专家认为,西瓜是寒性食物,易伤脾胃,所以味道徐汉,有慢性肠炎,胃炎和溃疡或稀粪和其他池塘最好少吃。正常的人也不应该吃得太多,否则会损伤脾胃,导致消化不良或腹泻。
需要提醒的是,夏天发烧病人经常用吃西瓜水合物,发烧,但是因为它属于冷的食物,不应该用于冷寒冷和初始阶段,尤其是在患者症状,如发冷、没有汗水不宜食用。
4,柑橘,柠檬烯抗癌效果
柑橘类的水果可以润肺气,新鲜橙汁含有多种肌酸,维生素,有助于人体的新陈代谢,美白的效果,也有各种各样的健康好处。白色的丝绸,表面的柳橙果肉含有维生素P,可以防止高血压、化痰的作用。有一个著名的油,柠檬精油,石油是最重要的一部分,大部分的橙类,目前研究指出柠檬烯具有抗癌效果。
5,木瓜-蛋白质消化障碍的治疗
木瓜不仅是一种美味的水果,和卫生保健的效果。木瓜中含有一种重要的酶称为木瓜(木瓜蛋白酶),可以分解成易消化的蛋白质食物,能溶解35倍自己的瘦肉,这就是人们会接受木瓜蛋白消化障碍。在树叶和尚未成熟的木瓜木瓜树最丰富的皮肤。
6,血凝块菠萝,分解蛋白质
每100克的菠萝水果含有30毫克的维生素C,和丰富的水。纸浆与木瓜含有一种可以分解蛋白质的酶,所以它可以软,肉质,消除血栓。
7,草莓——减少太阳的痛苦
草莓富含维生素C,B,钙、磷和钾,今天仍有其在植物药物。它们的叶子作为收敛剂,沸腾后,治疗腹泻、发烧、口腔溃疡、牙龈疾病等。
八、葡萄,抗氧化效果好
葡萄籽抗氧化作用不仅20倍,维生素C,维生素E的50倍。葡萄籽中含有大量的OPC的抗氧化剂,OPC是强有力的,黄酮类化合物,主要存在于皮肤种子红葡萄籽OPC特别有效来源,关键是提高人体抗氧化活性的潜力,可以保护免疫氧化损伤,延缓老化的过程。
9日,香蕉——抗抑郁药物有助于睡眠
香蕉是人类最古老的水果之一,其营养价值很高,是一种天然来源的钾,而且还含有盐会导致高血压、心血管疾病、维持正常血压和心脏功能,丰富也使人远离忧郁的维生素B6和抗张力矿物质镁,还必须氨基酸——色氨酸的来源。镁和维生素B6、烟酸和一起工作,是主要的原料,生产5 -羟色胺有抗抑郁的作用,冷静,睡觉。
10日,苹果——胆固醇预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物、苹果酸等。,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,和胆固醇结合,帮助人体的身体,达到降低胆固醇的目的。果胶将结合胆囊胆固醇,稀释胆汁,可以预防胆结石的效果。
(健康生活百科全书)